¿Te ha pasado alguna vez que quieres decir algo y terminas diciendo justamente lo contrario? o ¿tienes tanto que decirle a una persona y cuándo la tienes delante te quedas en blanco?  o ¿sabes lo que quieres y cómo lo quieres,  pero no encuentras las palabras para expresarlo?

Ahora, mientras tomaba unas notas para la clase de El Club de la Motivación Asun Parra de este mes donde el tema será, “Cómo comunicarte mejor y expresar tus pensamientos y sentimientos”, he pensado en adelantarte algunas ideas y compartir contigo tres claves para mejorar tu comunicación con los demás. Y si te interesa el tema vente a la clase es mañana y puedes probar el club gratis.

Primera Clave: Ordena tus ideas

Si no te expresas bien o como te gustaría expresarte, lo mas seguro es que no tienes claras tus ideas, y aunque pienses que si, pensar en ello no es lo mismo que decirlo en palabras. Asi que el primer paso es ordenar tus ideas, estas tres preguntas te ayudarán a ordenarlas: ¿Qué es lo que quiere decir? ¿por qué quiero decirlo? ¿cuál es el objetivo para decirlo?. Cuando contestes verás que tienes mucho más claro cómo articular tus palabras y expresarte, y en algunas ocasiones verás que es mejor no decir nada.

Segunda Clave: Escribe tus ideas

El siguiente paso va unido al anterior. Si tienes que comunicar algo importante en el trabajo o a tu pareja, o a una amiga y no sabes cómo empezar, es mejor que escribas tus ideas, contesta a las pregunta anteriores, y trabaja «un guión» para expresarte mejor. Esto además de claridad en muchos casos te dará muy buenas ideas para decir cosas (o no decirlas) que en otros casos si hubieras actuado sin un plan no hubieras visto.

Tercera Clave: No dejes que tus sentimientos se comuniquen por ti

Y esta clave va unida a la anterior. Es raro que nos comuniquemos bien cuando estamos alteradas, enfadadas o incluso emocionadas. Por eso cuando es algo importante, es mejor dejar pasar unos días ( si es posible) completar las ideas anteriores y volver a contestar las preguntas antes de hablar con la persona, verás que muchas veces porque tus sentimientos se han calmado, lo que quieres decir ha cambiado totalmente. No actúes dejándote llevar por los sentimientos en ese momento, porque te resultará difícil expresarte con claridad.

Si es un tema que te interesa  mañana vente a El Club de la Motivación Asun Parra ¡gratis! La semana que viene imparto la clase de Cómo aprender a comunicarte mejor.

Un abrazo y feliz semana

Asun