Esta tarde organizo en directo el Módulo de Introducción del curso de Cómo Lograr Más y Transformar Tu Vida, al que por cierto estás invitada (aquí tienes la info), así que como estamos con el tema de productividad, esta semana me gustaría enseñarte un ejercicio que te va a ayudar a eliminar las cosas que te molestan en tu día a día y que te restan energía y fuerza para lograr más.

Ejercicio de Productividad

Para hacer este ejercicio necesitas:

• Un cuaderno.

• Una agenda.

• Y aproximadamente unos 15 minutos de tu tiempo para completar los ejercicios.

Paso n°1:

• Haz una lista en la que quiero que apuntes absolutamente todo lo que te molesta y quieres cambiar:

Por ejemplo:

A lo mejor te molesta y quieres cambiar ser tan tímida, o tu falta de confianza, o que no puedes hablar en público… ¡Apúntalo!

A lo mejor te molesta el desorden en tu oficina o la lentitud de tu ordenador o las interrupciones de tu móvil. ¡Apúntalo!

Cuando termines la lista, elimina todas las que tienes que aceptar y que no puedes cambiar.

Paso nº2:

El siguiente ejercicio es posible que tenga que ver con el anterior, ahora quiero que escribas una lista con todas las cosas que están en tu mente y que te quitan energía, que te molestan, que te preocupan, que te quitan incluso el sueño…

Una vez hayas escrito esta lista, quiero que hagas lo siguiente:

• Elimina aquellas cosas que no puedes cambiar, por ejemplo el tiempo.

El resto pon un número del 1 al 10 siendo el 1 la primera cosa que vas a tomar acción para resolverla.

Paso n°3:

Y por último, este es el más fácil, abre esa nueva agenda y fija el día de la semana y el tiempo que vas a usar cada semana a hacer seguimiento y evaluación semanal de tus metas, tus objetivos y tus logros. Con apartar 15 minutos a la semana es más que suficiente….

Nada más.